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中考轻松上阵,星火教育帮你减压
2018-03-23 来源:西安星火教育 编缉: 阅读数:342

随着时间的流逝,中考在不断接近。中考生在不断承受着自身、家长、老师给予的压力,难免会出现一些不良的心理状态。而如果这些不良的情绪得不到正确的疏解,便会影响接下来的复习,甚至还会影响中考考场上的发挥。星火教育小编整理总结了以下大部分中考生较常出现的心理问题,并相应给出解决办法。

 

心理压力

 


一、压迫症

如果学生的成绩不够理想,随着复习时间的不断减少,知识点并未全面掌握的学生不会相信自己能应对中考。而在这样的想法下,心情越来越着急,情绪也就越来越压抑,甚至演变到最后吃不好睡不好,更别提如何更好地复习了。

星火教育网建议:同学们要鼓足信心,放下内心沉重的包袱。在中考这场大考前有紧迫感是正常的,但是你千万不能因此变得茫然且不知所措。此时要做的就是根据自己科学的复习策略,认真复习,心无旁骛。

 


二、愧疚症

有的学生认为,如果中考发挥失常了,便无颜面对家长以及老师了,认为自己辜负了他们多年的关爱及期待。同学们千万不能随意被这种思想给支配了,一旦内心的愧疚感不断放大,就会十分影响自己接下来的备考。

星火教育网建议:多多与家长、老师进行沟通,得到他们的理解与安慰,你的愧疚情绪也会得到缓解。尽力是不会落下遗憾和愧疚的,只要努力了,他们就会满意。

 


三、畏言症

即害怕考不出好成绩让别人笑话。比如,“我要是考不上重点高中而某某考上了,大家都会嘲笑我。”这种心理上的失衡,使得学生异常郁闷焦躁,甚至产生逃避的念头。

星火教育网建议:只有拥有包容失败的心态,才更易于成功。你应该这样想,自己走的是自己的路,这跟别人有什么相干呢?况且成功之路千万条,你还有好多方面可以比别人做得更好呢!

 


四、失调症

对复习缺乏科学的统筹,从而导致学科的不均衡。缺乏合理的学习、休息安排,从而导致精力上的失衡。以牺牲吃饭、休息时间加班加点学习,只会大大影响复习效率。

星火教育网建议:可以在不影响长期全面计划的情况下,制订中短期计划,科学地安排好学习、休息,以充沛的精力,提高复习效率,应对中考。

 


同学们一定要谨记,在中考备战过程中出现了心理问题很正常,不要太过担心,也不要过于焦急。只要你能勇敢面对,总能找到正确的办法,帮助你渡过难关。

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