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高考之前,考试前我们该做好哪些准备?
2018-02-28 来源:西安星火教育 编缉: 阅读数:262

高考在一天天逼近,在紧张的复习阶段很多同学都忙于学习,甚至熬夜。这就导致了身体素质变差,营养跟不上,在学习上也越来越提不起劲。的确,高三是拼搏的一年,更是辛苦的一年。今天,西安星火教育小编就带来了一些备考的策略以及建议,高三考生应该要提前知晓。

 


①   到了最后,无需再做难题,也不必再熬夜学习。因为到了这个阶段,成绩基本稳定下来的,不可能有很大幅度的提升。真正能做的事情,就是避免疲劳,平心静气,恢复体能。能保证在考试时正常发挥平日的水平,就已经很好了。

 


②   身体是革命的本钱,要适当做运动。到了高考前几天,学习时间可以减少至每天4至6个小时,空余的时间要进行体育锻炼,最好能每天户外活动一小时。可以与朋友谈谈心,减轻思想压力。运动是最好的头脑放松方法,是促进血液循环的好方法,也是改善记忆力的好办法。

 


③   调整作息,保证睡眠。对于很多高三生来说先前都有过熬夜的经历,那么在最后几天最要紧的是一定要睡好觉,晚上11点之前上床休息,哪怕一时睡不着,闭上眼睛养神。这样做也是为调整考试时的作息时间做准备,避免在考试几天出现失眠的情况。

 


④   合理饮食,千万不要寄希望于什么几天内就能提高智力的保健品。在考试期间,最重要的是保障食品卫生,让考生上考场的时候不至于因为肚子不舒服,甚至细菌性食物中毒而影响成绩发挥。

 


高考始终只是一场选拔性的考试而不是鲜血淋漓的战场,考生在考试之前要做好心态调整,不必过于紧张,正常发挥就是超常发挥。


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