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学生必读:你有多久没有放声大哭过了
2017-01-03 来源:西安星火教育 编缉: 阅读数:252

      似乎,人越长大,就越隐忍,越压抑自己的情绪。在学习中遇到各种挫折,只藏在心里,高度的压力下,也只能自己忍受。星火教育小编认为,我们其实不妨找一个没有人的地方,放声大哭,释放自己的压力。

 

 

 

一、除了哭泣,你还有什么释放压力的方式

      在忙碌的学习生活中,学生甚至锻炼身体的时间都少了,通过运动,出一身汗发泄压力的方式都显得不切实际。通过放声大哭释放压力,既方便又有效,在没有更好的释放压力的方式之前,试一下又何妨?

 

二、面子能给你带来什么

      一些学生,会觉得自己已经长大,如果还会为一些事哭泣,会显得很不成熟,即使没有人看见,也觉得十分没有面子。这是对“哭”有错误的理解才会出现的心理,这些学生认为哭泣就是懦弱、无能的象征。实际上,哭泣可以很纯粹,只为哭而哭,不意味着什么,只是在大哭一场后,能够让自己感到没那么压抑,情绪得到释放。

 

三、哭泣对身体有好处

      适当的哭泣不仅提供了一种重要的缓解压力的阀门,而且它还能帮助身体除去有害的化学物质。因为有害物质可以随着眼泪,流出身体。不要以为哭泣会很伤眼睛,过度的哭泣才会伤眼。

 

四、学习生活中有太多想哭不能哭的时候

      成绩出来的时候,发现退步很多,想哭,但是周围都是同学,不能哭,只能拼命压抑;父母误会自己不够努力,你觉得委屈,鼻头泛酸,但是不能哭,只能忍受这份委屈;和他人相处,出现一些摩擦,你觉得无力解决难过地想哭,却因为在人前不能哭,怕被认为娇气。生活中,有太多想哭却不能哭的时候,如果这些情绪一直压抑在心里,对身心健康都不好。不如找个无人地方,大哭一场,狠狠发泄一场。

 

      想哭,就痛痛快快地哭出来吧,哭过以后,继续前行。

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